#ПрофилактикаШкола32Липецк
📌 Профилактика травматизма в зимний период
❗ Наступила зимний период, выпал первый снег, а значит совсем скоро наступит пора зимних забав: катания на лыжах, санках, тюбингах, игры в снежки, лепки снеговиков.
По наблюдениям детских травматологов, чаще всего зимой у детей встречаются ушибы, переломы костей, растяжения, вывихи.
⛷🏂 Лыжи, сноуборд и коньки – это не просто виды зимних развлечений, это спорт, поэтому необходимо обучиться технике движений: умению правильно ставить ногу, держать корпус, регулировать ритм дыхания.
🛷⛸Нужно усвоить правила безопасности катания на лыжах, коньках и санках, а также обеспечить необходимыми средствами защиты (налокотники, наколенники, шлемы и т.д.) при занятиях зимними видами спорта. Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом. Не прыгайте с трамплина при отсутствии специальной подготовки. При спуске на лыжах не выставляйте вперед лыжные палки.
🛷 Правила катания на санках.
✅Спускаться лучше с ровных, пологих горок без трамплинов, кочек, деревьев или кустов;
✅перед спуском нужно проверить, свободна ли трасса по пути предполагаемого спуска;
✅спускаться нужно сидя, держась за веревочку, не ставить ноги на полозья, а держать их с боков полусогнутыми;
✅чтобы повернуть на ходу, достаточно спустить ногу на снег со стороны поворота;
✅чтобы затормозить, надо опустить на снег ноги и резко поднять передок санок;
❗️Категорически запрещено кататься с горок, выходящих на проезжую часть улицы или железнодорожное полотно, – это опасно для жизни!
Правила пользования тюбингом.
✅Необходимо соизмерять высоту спуска и сложность трассы с силами и возрастом;
✅перед спуском нужно осмотреть трассу на отсутствие предметов повреждения тюбинга;
✅кататься можно только в строго отведенном для этого месте;
✅перед спуском с горки проверять, нет ли на пути людей;
✅в процессе катания нужно держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга.
Фотографии
